目前分類：減肥食記 (23)

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早起晨操

yap!是最後一次了!

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不知不覺就進入計畫的一半了

還剩一半的時間

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60天健康減脂增肌 DAY29

 

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60天健康減脂增肌 DAY22

 

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雖然說昨天中餐去吃了大餐還是飽飽

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昨天薑母鴨吃飽飽

繼晚餐時段上班忙到沒空吃的怨念

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昨天改考卷改了五個多小時

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又是一個早起晨操的概念

依舊一杯黑咖啡就出門了

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昨天重訓+打球

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繼昨天中餐吃飽飽晚餐不吃

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昨天吃了鼎王

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昨天晚上跟學姊聚餐完早早就睡了

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60天健康減脂增肌 DAY9

 

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昨天練球心情闊朗很多

不要總是這也要那也想的

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昨天晚上在寒風中先跑了20圈的球場

再下來是跑籃

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10/31 傍晚做了三組的科學7MIN

 

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本來擬定好的7min訓練

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