60天健康減脂增肌 DAY22
進入了考試週後人難免得全心全意在讀書上
對於減肥這件事就會有點擱置..
早上量體重 60.5KG << 60.5KG +0.0KG
今日早餐
G7的黑咖啡
依舊美味 昨天立馬跑去補貨
一天沒喝果然渾身不舒暢
COSTCO的肉桂葡萄貝果
同事的愛心奶油小餐包
吃飽飽後就開始準備期中考的考試了
中午大約11點去操場跑了20圈
43''21 沒有到達老大的標準
但卻已經遠遠超乎我以前的體能還有速度了
呼
看來瘦下來真的有差呢
然後跑完回到家洗個澡就緊接著繼續坐在電腦桌前
書本翻開
電腦iNG滑滑滑...
中餐也是不知道要吃啥
所以就開始清冰箱行程了
今日中餐
原味優酪乳
COSTCO的肉桂葡萄貝果
吃完突然好想睡..
又是一個晚上要上班的概念阿..
60天健康減脂增肌 DAY23
起來依舊天氣晴
刷刷牙上個廁所又是嶄新的一天
量體重 59.9KG << 60.5KG -0.6KG
今日早餐
G7的黑咖啡
COSTCO的大理石麵包
同事做的葡萄乾吐司
吃完後繼續.........玩電腦
今天本來要跟寶貝吃飯的
結果大娘他一大早突然頭痛
我只好約好下午的剪髮了
今日中餐
中午打了電話去給住在岡山的阿嬤
想說問問他老人家冬瓜的料理
孰不知給他訓了一頓
但是能偶爾給他講講話罵一罵也好爽喔
泰山-八寶粥
冬瓜魚丸湯
吃完後很滿足的就坐在電腦桌前繼續.......逛FB
然後寶貝突然又跟我說他已經在車上快到台中了
我整個人瞬間跳起來
準備準備好
就去接他陪我剪頭髮了
晚上要練球
希望別太冷
60天健康減脂增肌 DAY24
連連耍廢了兩天
今天真的要乖乖讀書了
起個一大早
起來梳洗好以後量了體重 59.7KG << 59.9KG -0.2KG
昨天的練球算是表現有到位
但因為一點小事就生悶氣很不應該
可是可是
真的很不喜歡被人耍
即便知道我脾氣好
也不是這樣欺負的吧..
算了
睡個覺
也就將不開心都放在昨天吧
今日早餐
好吃又吃不膩的優酪乳麥片又現身囉
話說小鬼最近很常吃這道
所以高蛋白還有小麥胚芽都快要沒了呢
又要去補貨了
錢錢啊....
今天真的就好好讀書了
也真的有好好讀進去
但是!為何不早點讀啊!
根本看不完啊!!!!!!!!!
喵的好想死
根本就自作孽吧...
今日中餐根本沒有心情也沒有時間
所以胡亂嗑了半包蜜汁腰果就繼續乖乖讀書了
晚上的班也請人代班了
今天目標
讀完筆記後讀兩次課本習題
早點睡覺早點起床看書
連隔天早上的晨操都請假了
拜託高輸一定要給我好好的阿
60天健康減脂增肌 DAY25
七點起床開始做最後衝刺
準備個早餐就可以繼續好好讀書了
體重 60.0KG << 59.7KG +0.3KG
今日早餐
優酪乳麥片
即使再忙 也要好好的吃個早餐
話說今天一起床發現有點小咳嗽
趕快跑去吃溫開水
希望可以不要影響到考試阿...
今天真的就是完全沒時間吃中餐
吞了個葡萄乾吐司就繼續上陣
到了兩點咳嗽開始加重
只好跑去買了杯熱的黑糖薑母
晚上跟寶貝還有約會
一定要撐下去啊..
考完試後發現頭暈暈很想睡
現在的最好選擇應該是回家好好倒頭就睡
可能是最近的氣溫溫差大
加上讀書都坐著沒有好好動一動所以免疫力下降
但怕寶貝不開心
所以還是免強撐著陪她了
晚上吃了烤狀猿
話說一到晚上小鬼的胃就會瞬間瞬間變小鳥胃
所以我們總共也只加點了兩次
還是吃到好撐又硬塞的狀況
吃完後發現感冒更嚴重了
應該是小鬼硬要偷吃炸物還有冰淇淋的後果
鼻涕跟痰都變成綠色的了
我哭..
晚上去逛了IKEA
好希望
好希望以後的家
也能像這裡一樣溫暖
寶貝 你說好嗎
60天健康減脂增肌 DAY26
昨天回來後完全累死
是感冒也是前一天的考試疲勞轟炸
半夜一直起來跑廁所 擤鼻涕 咳痰 喝熱水
終於熬到八點半了趕快起床幫寶貝做早餐
烘蛋+蘋果+葡萄乾吐司 配上巴里島的奶茶
幫她作完餐我繼續睡
看到她吃的開心我也好開心
但我開心的事我終於能好好睡了
我們繼續睡一路睡到中午
我陪她去搭車回斗六後回來繼續睡
睡到肚子餓了才醒來
起來不忘量體重 60.5KG << 60.0KG +0.5KG
話說昨天吃完晚餐回來又稍微秤一下 62.0KG 頓時嚇到花容失色(?
但應該都是水所以也流完汗排完尿都排排光了
出去買了一碗粥
只吃了2/3
就繼續回去睡
睡到要準備上班才肯離開床
希望今天晚上別太累
小鬼現在的體力可沒辦法操阿..
60天健康減脂增肌 DAY27
今天要開早
所以昨天早早就睡了
起來尿尿完後量體重 59.8KG << 60.5KG -0.7KG
昨天都沒啥吃呢
但今天也還是病懨懨的沒有食慾阿..
為了要吃藥
只好免強吃個葡萄乾吐司
話說小鬼的同事又做好吃的麵包來囉
奶油紅豆吐司
紅豆小餐包
都是紅豆.....呵呵....
今天八點就要開早了
早點出發吧!
晚上還要練球呢!
P.S 寶貝我的感冒"好像"有點起色囉
別為我擔心
你要乖乖讀書呢!
留言列表
