滄海一粟 縹緲人間

本來擬定好的7min訓練

在回到家已累癱的情況下又被延期了..

癱坐在電腦桌前

嗑著桂格燕麥片邊看偶像劇

然後明明就不餓了

卻還是貪戀燕麥片的好吃滋味

看來這點我要好好改一下了

早上起來量體重

59.8KG<<59.2KG  +0.8KG

昨天也沒啥吃東西

就是不停的喝茶喝水

果真水腫

小紅應該快要報到了

今日早餐

玫瑰麵包+無糖黑咖啡

融化人心的玫瑰麵包

每次去那間麵包店就是先找這個麵包

他是由蔓越莓+乳酪

好吃指數破表!

然後小鬼現在喝咖啡只喝黑咖啡

又屬G7的無糖咖啡包最愛

吃完後完全滿足啊..

今日午餐

雖說大家都說體重機只是參考值

每個食物入肚子都會有重量

但是小鬼還是會執著在數字上

久久無法自拔阿..

所以今天改微斷食餐點

杏包菇炒大陸妹火腿

顧名思義

就是把上述的東西都下去炒在一起

(橄欖油仍舊只加十元硬幣大小喔)

肉燥蒸蛋

這次的蒸蛋裡面是有厲害的

是跟金針菇攪在一起唷

因為肉燥本身就有鹹味了

所以這道菜就不用再加醬油或鹽巴囉

入口即化的感覺真好

燙小白菜

小白菜切段後下水

川燙完再加一點醬油膏就很好吃囉

今天的午餐毫無負擔

偶爾的微斷食可以讓身體保持再活耀的狀態唷