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又是一個早起晨操的概念
依舊一杯黑咖啡就出門了
今天是八圈操場+12趟的折返球場
跑完只覺咖啡在胃裡翻騰要準備出來了
起床量體重 60.4KG<<60.1KG +0.3KG
討厭的停滯期..
今日午餐
球隊的愛心早餐
但我只喝了豆漿+幾口的飯糰
就回家躺了
今天實在太累了需要好好補眠一下
剩下的飯糰只好留到晚上再說囉
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- Nov 14 Fri 2014 14:50
60天健康減脂增肌 DAY18
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